Den Zustand der Hypnose kennenlernen
Mit einer Audio-Datei
Du möchtest den Zustand der Hypnose kennenlernen, ohne, dass du gleich einen Therapieprozess durchläufst? Kein Problem!
Eine der häufigsten Rückmeldungen, welche ich im Zusammenhang mit der Hypnose - insbesondere mit der Selbsthypnose - erhalte ist, dass sich die Schlafqualität merklich verbessert. Sei es, dass die Personen besser einschlafen oder durchschlafen können oder aber dass sie sich am nächsten Morgen erholter fühlen.
Ein guter, gesunder Schlaf ist ein wichtiger Baustein in der mentalen Gesundheit. Wir verarbeiten und regenerieren im Schlaf. Fallen wir hier öfters aus dem Gleichgewicht, so verspüren wir dies auf Dauer auch auf körperlicher und seelischer Ebene. Wir fühlen uns vielleicht gereizter, schneller überfordert, Emotionen können schlechter reguliert werden etc. Anstatt zu einem chemischen Schlafmittel zu greifen, empfehle ich dir, die nachhaltigere Option über sanfte und gesunde Regulation des Nervensystems.
Wie kommst du zu dieser Audio-Datei?
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- Überweise den Betrag von CHF 25.- auf dieses Konto
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Was kann ich von der Audio-Datei erwarten?
Ich führe dich mit Worten und sanfter Hintergrundmusik in einen Entspannungszustand. Horche meinen Worten, nutze deine Vorstellungskraft und lasse es zu, dass sich dein Körper und dein Geist entspannen dürfen. Ziel ist es, dass du den Tag kompromisslos hinter dir lassen und abschalten kannst. Kreisende Gedanken, To-Do-Listen oder Sorgen, welche in diesem Moment vor dem Schlafen nicht bearbeitet werden können, dürfen ruhen.
Wie verwendest du die Audio-Datei?
Die Audio-Datei ist so aufgenommen, dass du sie ganz einfach vor dem Schlafengehen hören kannst. Nachdem das Audio fertig ist, kannst du in einen tiefen, erholsamen und gesunden Schlaf sinken. Höre dir die Datei über mehrere Wochen regelmässig an und beobachte, wie sich deine Schlafqualität verbessert. Vielleicht spürst du, dass du allgemein eine stärkere innere Ruhe verspürst. Sei offen und gespannt.
Die Audio-Datei ist in schweizerdeutsch aufgenommen.
Eigenverantwortung
Diese Audio-Datei dient zur Unterstützung oder Begleitung. Sie ersetzt keinen Arztbesuch. Solltest du schon länger oder stark unter schlechtem Schlaf leiden, dann kann es hilfreich sein, dies abklären zu lassen.
Höre das Audio nur, wenn du dich an einem sicheren und ungestörten Ort befindest. Niemals im Auto oder wenn du eine Maschine bedienen musst.