Was ist Hypnose?
Das Wichtigste vorneweg: Hypnose ist ein 100% natürlicher Zustand. Wir alle erleben den hypnotischen Zustand tagtäglich, nehmen ihn aber meistens nicht als solcher wahr. (Vertieft in einem spannenden Buch oder Film; Kinder, die während des Spiels alles um sich herum vergessen; Ankommen nach einer Autofahrt, ohne bewusst einige Wegpunkte wahrgenommen zu haben etc. ) Was uns zum nächsten wichtigen Punkt bringt: jeder Mensch, der das möchte, ist hypnotisierbar.
Hypnose ist ein sehr angenehmer, entspannter und zugleich hochaufmerksamer Zustand. Der Fokus liegt aber auf unserem Innern und dies ermöglicht den Zugriff auf Emotionen und Gefühle, welche unserem rationalen Denken verwehrt sind. Wir umgehen in der Hpynose unseren kritischen Faktor, was aber nicht heisst, dass wir ihn ausschalten. Stellt es euch lieber so vor, wie wenn diesem eine kurze Kaffeepause gegönnt wird. Er stellt sich ein wenig auf die Seite, beobachtet und ist bereit einzuschreiten, falls dies erforderlich wird.
Während man im hypnotischen Zustand ist, hat man zu jeder Zeit die Kontrolle. Man nimmt alles um sich herum wahr, kann also hören, sprechen, denken, sich bewegen. Auch die Annahme, man sei manipulierbar, ist völlig falsch. In unserem Unterbewusstsein ist der Selbstschutz zu Hause, und dieser schläft nicht! (Genausowenig, wie Personen in Hypnose ebenfalls nicht schlafen) Sollte nun also etwas gesagt oder verlangt werden, was einem nicht behagt, so wird man dies auch in Hypnose nicht tun - niemals.
Unterschied Hypnose und Hypnosetherapie?
Hypnose bezeichnet den Zustand. Allein das "im hypnotischen Zustand sein" ist sehr gesund und regenerierend für unser ganzes System. Man unterscheidet verschiedene Ebenen der Hypnose.
Hypnosetherapie bedeutet, dass in diesem hochaufmerksamen Zustand der Therapeut durch einen Prozess begleiten kann. Das Auflösen von Blockaden oder Ängsten sowie hinderlichen Emotionen kann hier bearbeitet werden.
Bewusstsein / Unterbewusstsein
Stellt euch ein Fussballspiel vor: Eine Mannschaft bestehend aus einem Spieler, sagen wir dem weltbesten. Die andere Mannschaft bestehend aus neun Spielern, auch sehr gute Fussballer. Auf wen würdet ihr bei einem Wettkampf setzen?
Ich gehe davon aus, dass der Tipp auf das Neunerteam gesetzt würde. In diesem Verhältnis kann man sich den Anteil des Bewusstseins (5 - maximal 10%) und des Unterbewusstseins (90 - 95%) vorstellen. Fairerweise kann man sagen, dass wir uns glücklicherweise nicht mit allen unbewussten Vorgängen auseinandersetzen müssen (Schuhe binden, Zähne putzen, einfache Entscheidungen treffen...). Jedoch gibt es eben Muster, welche wir uns im Laufe der Jahre angeeignet haben (oder welche uns angeeignet wurden), welche nicht mehr in unsere aktuelle Situation passen. Wir alle wissen, wie schwierig es ist, eine Gewohnheit zu ändern (mit dem Rauchen aufzuhören oder mit dem regelmässigen Fitnessbesuch zu starten). Willentlich können wir dies für eine gewisse, kurze Zeit durchstehen (der Wille ist im Bewusstsein zu Hause). Aber irgendwann, setzt sich die Gewohnheit (welche im Unterbewusstsein zu Hause ist) dann eben doch wieder durch. Wenn nun aber der Wille mit der Gewohnheit zusammenspielt, so entsteht ein unschlagbares Team.
Und genau hier kommt Hypnose ins Spiel.
